Bolest zad může vyřešit správná regenerace

Problémy s pohybovým aparátem jsou častým problémem i jinak zdravých lidí. Cvičením záda protáhnete či posílíte, ale je potřeba jim dopřát také dostatečnou regeneraci během spánku. Tu zajistí kvalitní matrace.

Mezi nejčastější problémy se zády u dospělých patří bolest, zvýšené svalové napětí, omezená hybnost, svalová slabost a změny citlivosti (např. mravenčení). Zpravidla bývají způsobeny nežádoucími změnami statiky a dynamiky páteře. Pokud nemáte dostatek pohybu nebo ho máte naopak přemíru, přetěžujete páteř, svaly, ligamentózní aparát a další segmenty páteře. To vede nejprve k funkčním a poté i organickým poruchám, jejichž výsledkem jsou bolest a reflexní změny.

„Potížím se zády, ať už jsou způsobené čímkoli, lze předejít přiměřeným a správně provedeným pohybem a vhodnou regenerací. Pokud si nevíte rady, raději vyhledejte odborníka, jelikož špatně provedený pohyb nebo dokonce snaha posílit svaly zad v nesprávný okamžik, mohou napáchat mnohem více škody,“ doporučuje fyzioterapeut Mgr. Tomáš Dušánek.

Kvalita našeho života je přímo vázána nejen na fyzický, ale také psychický stav. Bolestem zad, jsou-li způsobeny nepřiměřeným stresem, mohou odpomoci, mimo výše uvedených bodů, také změna životního stylu, spokojený rodinný život, případně i psychoterapie.

páter.jpg

Bolest zad může zmizet díky kvalitní matraci

S kvalitou pohybu vám může pomoci odborník např. fyzioterapeut nebo fitness trenér. Relaxovat ale můžete každý den. Nejúčinnější relaxací je každodenní dostatečný spánek. Zaměřme se tedy na jeho kvalitu. „Klidné místo s čerstvým vzduchem, vhodně zvolená matrace, polštář a patřičná délka spánku, pomůže dobře regenerovat tělo i mysl, které tak následně mohou lépe a snadněji fungovat,“ uvádí Tomáš Dušánek. „Matrace a polštář má dát tělu (relativně zdravému i bolavému) náležitou podporu, teplotní komfort, dobrý odvod vlhkosti atd. tak, aby mohlo dostatečnou dobu odpočívat a regenerovat. Vhodně zvolená matrace zabrání koncentraci zvýšeného napětí na jedno místo, které vzbuzuje v člověku nepohodlí, případně i bolest,“ doplňuje zkušený fyzioterapeut.

Širokou nabídku kvalitních matrací nabízí italská společnost Magniflex, která je lídrem v oblasti produktů pro zdravý spánek již 50 let. Do svých patentovaných pěn Memoform, Eliosoft a Elioform zakomponovala i esence z aloe vera a sóji, které budou blahodárně působit na váš organismus.

Magniflex_logo_FINAL.jpg

Matrace jsou maximálně hygienické, pohodlné, prodyšné a zajišťují páteři, kloubům a svalům ideální ortopedickou i anatomickou oporu během noci.

Pokud si nevíte rady, jakou matraci vybrat, odborné poradenství vám ochotně poskytnou v matracovém showroomu Magniflex v pražském Karlíně  nebo ve dnech 24. - 28. 4. 2012 na veletrhu Mobitex v Brně (hala G1, stánek 003). Na místě si můžete vyzkoušet nejmodernější typy matrací z patentovaných ortopedických i anatomických pěn, které získaly celoevropsky uznávané certifikáty.

Bolest zad může vyřešit správná regenerace patří do témat
  • Petra 02.06.2016 10:29:09

    Když se u mě objeví bolest zad, chodím na masáže a mažu se doma Mentholkou chladivým mazáním, taky obsahuje konopí, ale chladnější mám radši :)

  • Karin 26.04.2016 15:45:23

    Na bolest zad mi nejlíp zabírá Thermolka hřejivé konopné mazání, hřeje několik hodin a je prostě top!

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Zdravé bydlení patří do témat

Adresář

Diskuze na téma Zdravé bydlení

  • Paní Maria Omer 13.11.2014 17:11 hubnutí

    Dovolená Loan Company Dobrý den, pro vásve vánoční dovolenou!úvěr společnosti,výpůjční s…

  • Mr Gerrad 13.02.2015 22:02 hubnutí

    Poskytujeme finanční pomoc pro ty, kteří potřebují půjčku a dát úvěr s úrokovou sazbou ve výši 2%…

  • pan Walter 13.04.2017 08:04 Potřebujete naléhavou půjčku?

    Při pohledu na podnikatelský úvěr, osobní půjčky, bydlení, půjčky na auta, studentské půjčky,…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku