Příliš suchý vzduch v bytě

Když se ráno vzbudíte, máte nateklé oči, ucpaný nos a škrábe vás v krku? Máte pořád vysušenou pokožku, celý den vás dráždí suchý kašel a jste unavení? Důvodem nemusí být viróza nebo jiná bakteriální infekce, ale možná doma dýcháte příliš suchý vzduch.

Zdravá strava a pravidelný pohyb mají dobrý vliv na naše zdraví. Málokdo si ale uvědomuje, že není důležité jenom to, co jíme, ale také to, co dýcháme. Suchý vzduch v našich domovech je příčinou spousty zdravotních problémů.

Hygienicky doporučovaná relativní vlhkost vzduchu je v létě 40 – 50 % a v zimním období 45 – 65 %. Při poklesu vlhkosti vzduchu pod 40 % vysychají sliznice dýchacích cest, a tím dochází k oslabení obranného mechanismu člověka proti vnikání mikroorganismů, aerosolů a alergenů do lidského organismu. Převážně v zimě, kdy se málo větrá a hodně topí, klesá vlhkost vzduchu v místnostech až pod hodnotu 20 %.

Vlhkost vzduchu má vliv i na nemocnost školních dětí. Je prokázáno, že ve třídách, kde byl během topné sezóny zvlhčován vzduch, byl počet onemocnění z nachlazení poloviční než u dětí ve třídách, v nichž se vlhkost nezvyšovala. Je to velice prosté, mikroorganismům způsobujícím nemoci z nachlazení se velice dobře daří v suchém prostředí a naopak nejméně jich přežívá při vlhkosti 60 %.

Co způsobuje suchý vzduch

  • Vysychání sliznic horních cest dýchacích
  • Suchý dráždivý kašel
  • Pocit stále ucpaného nosu
  • Ranní škrábání v krku
  • Chronické záněty nosohltanu
  • Časté onemocnění horních i dolních cest dýchacích
  • Chronická bronchitida
  • Opakovaná laryngitida u dětí
  • Vysušená a podrážděná pokožka
  • Pálení očí
  • Popraskané rty
  • Pocit zvýšené únavy a neustálé žízně

Zdravotním komplikacím způsobeným suchým vzduchem se dá jednoduše předejít. Kromě metod, které dříve využívali naši rodiče nebo prarodiče – nádoba s vodou nebo mokrý ručník na topení, dnes existuje efektivnější způsob zvlhčování. Jedná se o zvlhčovače vzduchu. K dispozici jsou dva základní typy: parní a ultrazvukové.

Vypařování vody z pokožky našeho těla je důležitým činitelem pro regulaci teploty těla. Čím je větší relativní vlhkost vzduchu kolem nás, tím pomaleji se voda z povrchu našeho těla vypařuje a naopak. Vlhkost vzduchu v okolí člověka má proto veliký význam pro jeho zdravotní stav. Vlhkost ve vzduchu závisí především na teplotě vzduchu. Nejpříznivější vlhkost vzduchu v uzavřené místnosti při teplotě cca 20°C je 45 – 65 %.

Příliš suchý vzduch v bytě patří do témat
  • renata 02.02.2018 18:47:45

    Dobry den,mela bych dotaz. Mame vzlhcovac vzduchu v mistnosti 55 az 60 procent vlhkosti a stejne se v noci budime a mame sucho v puse a dusime se..cim to muze byt? meli jsme i cisticku vzduchu a zvlhcovac mame uz treti..mate nekdo podobnou zkusenost?

  • Lenka69 24.01.2017 19:51:44

    Zdravím, suchý vzduch může být fakt prevít, my jsme to ale vyřešili zvlhčovačem vzduchu. Skvělá věc, hned se dýchá úplně jinak, obzvlášť manžel - astmatik - to dost cení. Nejdřív jsme si ji vypůjčili a poté i zakoupili na http://www.vzdusin.cz/ :) Mohu jen doporučit, s tak skvělým servisem jsem se už dlouho nesetkala :)

  • Janka 10.08.2015 07:08:08

    Obzvlášť teď v horkých letních dnech je všude suchý vzduch...takže zvlhčujeme, jak se dá.. mokrý ručník přes topení...a jelikož máme miminko, tak i mokré plíny přes postýlku...nos a sliznice proplachuji a zvlhčuji mořskou vodou (Quixx baby) - to je skvělá prevence ...a zatím jsme bez rýmy a bez škrábání.


Zdravé bydlení patří do témat

Adresář

Diskuze na téma Zdravé bydlení

  • Paní Maria Omer 13.11.2014 17:11 hubnutí

    Dovolená Loan Company Dobrý den, pro vásve vánoční dovolenou!úvěr společnosti,výpůjční s…

  • Mr Gerrad 13.02.2015 22:02 hubnutí

    Poskytujeme finanční pomoc pro ty, kteří potřebují půjčku a dát úvěr s úrokovou sazbou ve výši 2%…

Píšeme jinde
  • Vegetariánský tatarák krok za krokem

    Vegetariánský tatarák krok za krokem

    Tatarák na křupavé topince nebo čerstvé bagetce, kdo by odolal? Pokud hledáte variantu, která se chuťově podobá té masové, zkuste tento recept. Tatarák z avokáda je pikantní, chuťově výrazný a zachutná i těm, kteří nad vegetariánskými pokrmy ohrnují nos.

  • Recept na švestkové čatní krok za krokem

    Recept na švestkové čatní krok za krokem

    Čatní (chutney) je chuťově velmi výrazná omáčka pocházející z indické kuchyně, podává se k masu i zelenině. Základem je vždy ovoce a spousta koření. Tentokrát si ji připravíme ze švestek, jablek, pomerančové šťávy, skořice, chilli a zázvoru.



Zdravě.cz na Facebooku