Zdravé bydlení

Příliš suchý vzduch v bytě

Milena Mocková
19.03.2012

Když se ráno vzbudíte, máte nateklé oči, ucpaný nos a škrábe vás v krku? Máte pořád vysušenou pokožku, celý den vás dráždí suchý kašel a jste unavení? Důvodem nemusí být viróza nebo jiná bakteriální infekce, ale možná doma dýcháte příliš suchý vzduch.

Zdravá strava a pravidelný pohyb mají dobrý vliv na naše zdraví. Málokdo si ale uvědomuje, že není důležité jenom to, co jíme, ale také to, co dýcháme. Suchý vzduch v našich domovech je příčinou spousty zdravotních problémů.

Hygienicky doporučovaná relativní vlhkost vzduchu je v létě 40 – 50 % a v zimním období 45 – 65 %. Při poklesu vlhkosti vzduchu pod 40 % vysychají sliznice dýchacích cest, a tím dochází k oslabení obranného mechanismu člověka proti vnikání mikroorganismů, aerosolů a alergenů do lidského organismu. Převážně v zimě, kdy se málo větrá a hodně topí, klesá vlhkost vzduchu v místnostech až pod hodnotu 20 %.

Vlhkost vzduchu má vliv i na nemocnost školních dětí. Je prokázáno, že ve třídách, kde byl během topné sezóny zvlhčován vzduch, byl počet onemocnění z nachlazení poloviční než u dětí ve třídách, v nichž se vlhkost nezvyšovala. Je to velice prosté, mikroorganismům způsobujícím nemoci z nachlazení se velice dobře daří v suchém prostředí a naopak nejméně jich přežívá při vlhkosti 60 %.

Co způsobuje suchý vzduch

  • Vysychání sliznic horních cest dýchacích
  • Suchý dráždivý kašel
  • Pocit stále ucpaného nosu
  • Ranní škrábání v krku
  • Chronické záněty nosohltanu
  • Časté onemocnění horních i dolních cest dýchacích
  • Chronická bronchitida
  • Opakovaná laryngitida u dětí
  • Vysušená a podrážděná pokožka
  • Pálení očí
  • Popraskané rty
  • Pocit zvýšené únavy a neustálé žízně

Zdravotním komplikacím způsobeným suchým vzduchem se dá jednoduše předejít. Kromě metod, které dříve využívali naši rodiče nebo prarodiče – nádoba s vodou nebo mokrý ručník na topení, dnes existuje efektivnější způsob zvlhčování. Jedná se o zvlhčovače vzduchu. K dispozici jsou dva základní typy: parní a ultrazvukové.

Vypařování vody z pokožky našeho těla je důležitým činitelem pro regulaci teploty těla. Čím je větší relativní vlhkost vzduchu kolem nás, tím pomaleji se voda z povrchu našeho těla vypařuje a naopak. Vlhkost vzduchu v okolí člověka má proto veliký význam pro jeho zdravotní stav. Vlhkost ve vzduchu závisí především na teplotě vzduchu. Nejpříznivější vlhkost vzduchu v uzavřené místnosti při teplotě cca 20°C je 45 – 65 %.

Autor: Milena Mocková

Co jsou to afrodisiaka?
Cukrovka - diabetes mellitus

Další články

Otravy houbami
Otrava

Otravy houbami

05.08.2012

Houbařská sezona je již v plném proudu a i přes opakovaná varování před jedovatými houbami hrozí některým houbařům nebezpečí otravy. V dnešním článku si popíšeme naše nejjedovatějš ...

Plastika prsou
Plastická chirurgie

Plastika prsou

24.04.2012

V článku Plastická chirurgie pro zdraví jsme popsali úkony plastické chirurgie, které napravují vrozené vady či deformity těla vzniklé úrazem, případně nemocí. Dnes se podíváme na ...

Boj proti oparům
Opar

Boj proti oparům

19.04.2012

Trpíte na opary? Pak jistě víte, jak takový malý flíček dokáže potrápit. Někteří mají opar každou chvíli, jiní téměř nevědí, co to opar je.

Způsoby aplikace inzulinu
Cukrovka

Způsoby aplikace inzulinu

18.04.2012

Aplikace inzulínu je nezbytná součást léčby některých diabetiků. Takové případy nastávají, když slinivka plní svou funkci minimálně nebo vůbec a je nutné hormon inzulín v těle nahr ...

Děti a rozvody rodičů
Vztahy v rodině

Děti a rozvody rodičů

04.04.2012

Někdy se stane, že vztah přestane fungovat a mezi partnery dochází k čím dál větším konfliktům, které nakonec vyústí v přesvědčení, že dál už spolu prostě žít nemohou. V nedávném č ...

Co napoví naše nehty
Nehty

Co napoví naše nehty

01.04.2012

V lidském těle všechno souvisí se vším, a tak i vzhled nehtů vypovídá o našem celkovém zdraví. V dnešním článku se podíváme na to, co může stav nehtů prozrazovat o našem zdraví.