Příliš suchý vzduch v bytě

Když se ráno vzbudíte, máte nateklé oči, ucpaný nos a škrábe vás v krku? Máte pořád vysušenou pokožku, celý den vás dráždí suchý kašel a jste unavení? Důvodem nemusí být viróza nebo jiná bakteriální infekce, ale možná doma dýcháte příliš suchý vzduch.

Zdravá strava a pravidelný pohyb mají dobrý vliv na naše zdraví. Málokdo si ale uvědomuje, že není důležité jenom to, co jíme, ale také to, co dýcháme. Suchý vzduch v našich domovech je příčinou spousty zdravotních problémů.

Hygienicky doporučovaná relativní vlhkost vzduchu je v létě 40 – 50 % a v zimním období 45 – 65 %. Při poklesu vlhkosti vzduchu pod 40 % vysychají sliznice dýchacích cest, a tím dochází k oslabení obranného mechanismu člověka proti vnikání mikroorganismů, aerosolů a alergenů do lidského organismu. Převážně v zimě, kdy se málo větrá a hodně topí, klesá vlhkost vzduchu v místnostech až pod hodnotu 20 %.

Vlhkost vzduchu má vliv i na nemocnost školních dětí. Je prokázáno, že ve třídách, kde byl během topné sezóny zvlhčován vzduch, byl počet onemocnění z nachlazení poloviční než u dětí ve třídách, v nichž se vlhkost nezvyšovala. Je to velice prosté, mikroorganismům způsobujícím nemoci z nachlazení se velice dobře daří v suchém prostředí a naopak nejméně jich přežívá při vlhkosti 60 %.

Co způsobuje suchý vzduch

  • Vysychání sliznic horních cest dýchacích
  • Suchý dráždivý kašel
  • Pocit stále ucpaného nosu
  • Ranní škrábání v krku
  • Chronické záněty nosohltanu
  • Časté onemocnění horních i dolních cest dýchacích
  • Chronická bronchitida
  • Opakovaná laryngitida u dětí
  • Vysušená a podrážděná pokožka
  • Pálení očí
  • Popraskané rty
  • Pocit zvýšené únavy a neustálé žízně

Zdravotním komplikacím způsobeným suchým vzduchem se dá jednoduše předejít. Kromě metod, které dříve využívali naši rodiče nebo prarodiče – nádoba s vodou nebo mokrý ručník na topení, dnes existuje efektivnější způsob zvlhčování. Jedná se o zvlhčovače vzduchu. K dispozici jsou dva základní typy: parní a ultrazvukové.

Vypařování vody z pokožky našeho těla je důležitým činitelem pro regulaci teploty těla. Čím je větší relativní vlhkost vzduchu kolem nás, tím pomaleji se voda z povrchu našeho těla vypařuje a naopak. Vlhkost vzduchu v okolí člověka má proto veliký význam pro jeho zdravotní stav. Vlhkost ve vzduchu závisí především na teplotě vzduchu. Nejpříznivější vlhkost vzduchu v uzavřené místnosti při teplotě cca 20°C je 45 – 65 %.

Příliš suchý vzduch v bytě patří do témat
  • Janka 10.08.2015 07:08:08

    Obzvlášť teď v horkých letních dnech je všude suchý vzduch...takže zvlhčujeme, jak se dá.. mokrý ručník přes topení...a jelikož máme miminko, tak i mokré plíny přes postýlku...nos a sliznice proplachuji a zvlhčuji mořskou vodou (Quixx baby) - to je skvělá prevence ...a zatím jsme bez rýmy a bez škrábání.

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Zdravé bydlení patří do témat

Adresář

Diskuze na téma Zdravé bydlení

  • Paní Maria Omer 13.11.2014 17:11 hubnutí

    Dovolená Loan Company Dobrý den, pro vásve vánoční dovolenou!úvěr společnosti,výpůjční s…

  • Mr Gerrad 13.02.2015 22:02 hubnutí

    Poskytujeme finanční pomoc pro ty, kteří potřebují půjčku a dát úvěr s úrokovou sazbou ve výši 2%…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku